コラム 2024年9月号 良い睡眠をもたらす運動強度とは?

2024年09月1日 コラム

運動をした日はぐっすり眠れるなと感じた事はありますか? 筆者もそのような体験をした事があります! はじめに運動後の睡眠の効果についての研究がありましたので、そちらをご紹介したいと思います。 夜になると眠くなり、朝になると …

コラム 2024年9月号 良い睡眠をもたらす運動強度とは?

熊本市東区御領の整形外科クリニックです。お子様の成長やスポーツに関する悩み、働く世代の方々の痛みやしびれ、高齢の方々の歩行や動作の不安や障害など骨、関節、筋肉に関する問題など、ご相談ください。

診療内容:整形外科・スポーツ整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科

WEB予約