🍁季節の変わり目にご用心 「秋風邪」について夏の暑さが落ち着き、朝晩が少し肌寒くら感じられるこの季節。体に心地よい秋風が吹く一方で、気をつけたいのが「秋風邪」です。 💨秋風邪とは？秋風邪と …

はじめに 秋は紅葉や行楽で出かける方が増える季節です。 しかし、長時間移動や歩きすぎで膝や腰に負担がかかり、痛みを訴える方も多くなります。今回は旅行中の膝・腰のトラブル予防についてご紹介します。 🚗 長時 …

公民館や施設などで行われている健康教室に参加されたことはありますか？ 健康教室の内容は様々あると思いますが、参加したことのある方、参加してみたいと思ったことはあるが行動に移せていないという方、それぞれいらっしゃると思いま …

少子高齢化が急速に進む中、日本の高齢者は物価高騰による生活不安や、働き続けることへのニーズ、そして健康維持の難しさという複合的な課題に直面している実態が示されました。 令和6年10月1日時点の日本の総人口は1億2,380 …

これからの時期、暑い日が続くと、冷たいかき氷やアイスクリーム、冷たい飲み物についつい手が伸びてしまいますよね。🍧🍻 しかし、冷たいものの摂りすぎは内蔵を冷やしてしまい、体にとっては負担にな …