日本は先進国の中では、若い「やせ」女性が特に多い国です。やせ願望が強く、食事制限をしている人も少なくありません。　 やせて体脂肪が少ないと、卵巣からの女性ホルモンであるエストロゲン分泌量が減り、骨の成長が妨げられたり骨量 …

エコーを使った検査といえば、産婦人科で妊娠中に胎児の観察するシーンを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？実は整形外科でも多くの疾患で用いることがあります。 今回はその超音波エコーについてお伝えします！ ◎超音波エコ …

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願い致します！ 早速ですが皆さんに質問です。1日に何時間座って過ごしているでしょうか？？ 驚くことに日本人の約3割が1日に8時間以上座っているというデータ …

　 日本整形外科学会は2024年9月、20歳代以上の男女1万人を対象にした身体の状態や生活状況に関するインターネット調査の結果を公表しました。 ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）へと進行する人は、 （1）階段の昇り降 …

健康な体作りに欠かせないビタミンDですが、 実際どのくらいビタミンDを摂取すれば良いか分からない人も多いのではないでしょうか。 1日に必要なビタミンDの目安は、18歳以上から男女問わず8.5μgで、1日の上限摂取量は10 …