みなさんはMRI検査をしたことがありますか？ 整形外科ではレントゲン上では分からない、骨の内部や靭帯などを詳しく診ることが出来ますので重要な検査となっています。 本日は、目的と注意点についてお話します！ ◎目的 整形外科 …

運動をした日はぐっすり眠れるなと感じた事はありますか？ 筆者もそのような体験をした事があります！ はじめに運動後の睡眠の効果についての研究がありましたので、そちらをご紹介したいと思います。 夜になると眠くなり、朝になると …

腰痛を生じた際の対処法として、コルセットや腰痛ベルトを使用する方が多いのではないでしょうか。ただ、コルセットもいくつかの種類があり、個々の状態に合ったものを使用することが重要です。今回は病院で使われているのものから市販さ …

元気に夏を過ごすために熱中症対策は欠かせないものです。皆さんはどのような対策をしていますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日傘・帽子・扇子やミニフ …

花粉症対策としては、まず花粉との接触をなるべく避けるために、マスクやメガネなどを使うことが多いと思いますが、実は身体を動かすことも、間接的に花粉症に対する反応を和らげる効果が期待できます。運動がもたらす身体的な変化につい …