新年度が始まりましたね。 初めて会う方、初めての場所、いつもより緊張する機会があるかもしれませんね。 今回はそんな緊張を和らげられるグッズについてお伝えしたいと思います！ みなさん、ストレッチポールを使われた事はあります …

　運動や日常生活の中で骨にわずかな衝撃を与えるだけで、加齢に伴う骨密度の低下を抑えることができる可能性のあることが、フィンランドの大学の研究で発表されました。 　加齢に伴い運動量は減り、それとともに骨密度は低下しやすいで …

今冬は「暖冬」と言われており、暖冬では気温のアップダウンも大きくなるため寒暖差にはより注意が必要になります。 ○寒暖差疲労とは 気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こ …

徐々に寒さが厳しくなり、寒さが苦手な方にとっては特につらい時期になってきました。手足の冷えに悩まされていませんか？その悩みを解消するためには、まず「末端冷え性」の特徴や原因を知っておくことが大切です。 冬でもポカポカした …

季節性のインフルエンザウイルスにはA（H1N1）亜型、A（H3N2）亜型、2系統のB型の4つの種類があります。流行しやすい年齢層は、ウイルスの型によって多少異なりますが、今年も全ての年齢の方がインフルエンザに注意する必要 …