普段の生活が仕事中心であったり、日々の家事をこなしたりしていると、「運動する暇がない」と感じる人も多いのではないでしょうか。 しかし運動時間を確保し、習慣化することは仕事にも良い影響を及ぼすと言われています。 「忙しいか …

　3月を迎え春の暖かさを感じるとともに、花粉が飛び交う季節となってきましたね。この季節、花粉症を発症する方も少なくないと思います。くしゃみや鼻水など様々な症状に悩まされますね。運動を続けたくても花粉症の症状で続けられない …

ヒートショックとは？ 暖かい場所から寒い場所へ移動した時・冷えた身体を急に温めたり、温まった体を急に冷やした時に血圧の急激な変動が起こり、心臓血管・脳血管の疾患を引き起こしたり、失神し意識を失ったりすることです。 温かい …

寒い季節になると手足や体全体が冷たく感じて困ったことはありませんか？ 夜、布団に入っても足先が冷たくて靴下が手放せない、家事をしていると手先が冷たく、かじかんでしまうといった日常生活でのちょっとした不調はよく聞かれるもの …

冬も本番に近づき、厳しい寒さとなってきましたね。寒さで身体が動かしにくくなり、体育の授業などでケガをしていませんか？皆さんは学校や保育園などでケガをしてしまった時の「学校保険」という給付金の制度を知っていますか？今回はこ …