梅雨に入り、雨が続く日が多くなり外での運動が難しくなってきましたね。また、梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。雨や暑さで、ウォーキングやジョギングに行けなくて運動不足という方もいらっしゃると思います。今回は、そんな梅 …

もうすぐ雨の多い季節に入りますね。 雨の日や雨が止んだ後は、足が滑って転んだり、転落したりとケガをする人が増加します。 転倒や転落時の体勢によっては大きなケガにつながることがあります。 　　　　　　　　　　　&#x26a …

普段の生活が仕事中心であったり、日々の家事をこなしたりしていると、「運動する暇がない」と感じる人も多いのではないでしょうか。 しかし運動時間を確保し、習慣化することは仕事にも良い影響を及ぼすと言われています。 「忙しいか …

　3月を迎え春の暖かさを感じるとともに、花粉が飛び交う季節となってきましたね。この季節、花粉症を発症する方も少なくないと思います。くしゃみや鼻水など様々な症状に悩まされますね。運動を続けたくても花粉症の症状で続けられない …

ヒートショックとは？ 暖かい場所から寒い場所へ移動した時・冷えた身体を急に温めたり、温まった体を急に冷やした時に血圧の急激な変動が起こり、心臓血管・脳血管の疾患を引き起こしたり、失神し意識を失ったりすることです。 温かい …